{"id":162214,"date":"2021-01-14T18:52:00","date_gmt":"2021-01-14T17:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/polishscience.pl\/?p=162214"},"modified":"2021-01-25T15:57:05","modified_gmt":"2021-01-25T14:57:05","slug":"necessitamos-mais-exercicio-do-que-o-recomendado-pela-oms-pesquisa-da-academia-de-educacao-fisica-de-poznan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/necessitamos-mais-exercicio-do-que-o-recomendado-pela-oms-pesquisa-da-academia-de-educacao-fisica-de-poznan\/","title":{"rendered":"Necessitamos mais exerc\u00edcio do que o recomendado pela OMS. Pesquisa da Academia de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica de Pozna\u0144"},"content":{"rendered":"<p><strong>Os cientistas da Academia de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica de Pozna\u0144 publicaram o artigo &#8220;Exercise in aging: be balance&#8221; na revista &#8220;Aging and Disease&#8221;. Eles sugerem aumentar a atividade f\u00edsica semanal em rela\u00e7\u00e3o ao recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/strong><\/p>\n<p>Essas indica\u00e7\u00f5es s\u00e3o especialmente relevantes para os idosos. Os cientistas tamb\u00e9m prop\u00f5em incluir exerc\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o em movimento no treinamento.<\/p>\n<p>Os autores discutem as diretrizes atuais da OMS sobre a dose recomendada de exerc\u00edcio e a extens\u00e3o da atividade f\u00edsica. Com base nos dados dispon\u00edveis, eles indicam que as mudan\u00e7as propostas podem permitir o desenvolvimento de novas recomenda\u00e7\u00f5es para aumentar a dose de atividade f\u00edsica, o que afetar\u00e1 a sa\u00fade dos idosos a longo prazo.<\/p>\n<p>Os cientistas tamb\u00e9m observam que a inclus\u00e3o no treinamento dos exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o em movimento tamb\u00e9m aumenta o impacto positivo no sistema nervoso, especialmente na estabilidade e equil\u00edbrio do corpo e nas habilidades cognitivas, relata a Universidade.<\/p>\n<p>Mais: <a href=\"http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1\">http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os cientistas da Academia de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica de Pozna\u0144 publicaram o artigo &#8220;Exercise in aging: be balance&#8221; na revista &#8220;Aging and Disease&#8221;. Eles sugerem aumentar a atividade f\u00edsica semanal em rela\u00e7\u00e3o ao recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Essas indica\u00e7\u00f5es s\u00e3o especialmente relevantes para os idosos. Os cientistas tamb\u00e9m prop\u00f5em incluir exerc\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[71],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162214\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}