{"id":162009,"date":"2021-01-14T15:05:35","date_gmt":"2021-01-14T14:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/polishscience.pl\/?p=162009"},"modified":"2021-01-24T21:08:02","modified_gmt":"2021-01-24T20:08:02","slug":"potrzeba-wiecej-ruchu-niz-rekomenduje-who-badania-akademii-wychowania-fizycznego-w-poznaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/potrzeba-wiecej-ruchu-niz-rekomenduje-who-badania-akademii-wychowania-fizycznego-w-poznaniu\/","title":{"rendered":"Potrzeba wi\u0119cej ruchu ni\u017c rekomenduje WHO \u2013 badania Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu"},"content":{"rendered":"<p><strong>Naukowcy z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu opublikowali artyku\u0142 \u201eExercise in aging: be balance\u201d w czasopi\u015bmie \u201eAging and Disease\u201d. Sugeruj\u0105 w nim zwi\u0119kszenie tygodniowej aktywno\u015bci fizycznej w stosunku do rekomendowanej przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia (WHO). Wskazania te dotycz\u0105 szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych. Przewiduj\u0105 tak\u017ce w\u0142\u0105czenie do ich treningu \u0107wicze\u0144 z zakresu medytacji w ruchu.<\/strong><\/p>\n<p>Autorzy podejmuj\u0105 dyskusj\u0119 z aktualnie obowi\u0105zuj\u0105cymi wytycznymi WHO dotycz\u0105cymi zalecanej dawki ruchu i zakresu aktywno\u015bci fizycznej. Na podstawie dost\u0119pnych danych, wskazuj\u0105, \u017ce proponowane zmiany mog\u0105 pozwoli\u0107 na stworzenie nowych rekomendacji dotycz\u0105cych zwi\u0119kszenia dawki aktywno\u015bci fizycznej, co wp\u0142ynie na d\u0142u\u017csze zachowanie zdrowia przez osoby starsze.<\/p>\n<p>Zauwa\u017caj\u0105 te\u017c, \u017ce po\u0142\u0105czenie treningu z \u0107wiczeniami z zakresu medytacji w ruchu zwi\u0119kszy r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw ruchu na uk\u0142ad nerwowy, szczeg\u00f3lnie na stabilno\u015b\u0107 i balans cia\u0142a oraz zdolno\u015bci poznawcze \u2013 czytamy w serwisie uczelni.<\/p>\n<p>Wi\u0119cej: <a href=\"http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1\">http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>jsz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naukowcy z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu opublikowali artyku\u0142 \u201eExercise in aging: be balance\u201d w czasopi\u015bmie \u201eAging and Disease\u201d. Sugeruj\u0105 w nim zwi\u0119kszenie tygodniowej aktywno\u015bci fizycznej w stosunku do rekomendowanej przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia (WHO). Wskazania te dotycz\u0105 szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych. Przewiduj\u0105 tak\u017ce w\u0142\u0105czenie do ich treningu \u0107wicze\u0144 z zakresu medytacji w ruchu. Autorzy podejmuj\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162009"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162009"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162009\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}