{"id":161563,"date":"2021-01-14T17:26:09","date_gmt":"2021-01-14T16:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/polishscience.pl\/?p=161563"},"modified":"2021-01-25T10:27:21","modified_gmt":"2021-01-25T09:27:21","slug":"nous-avons-besoin-de-plus-dexercice-que-ce-qui-est-recommande-par-loms-une-recherche-de-luniversite-deducation-physique-a-poznan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/nous-avons-besoin-de-plus-dexercice-que-ce-qui-est-recommande-par-loms-une-recherche-de-luniversite-deducation-physique-a-poznan\/","title":{"rendered":"Nous avons besoin de plus d&rsquo;exercice que ce qui est recommand\u00e9 par l&rsquo;OMS \u2013 une recherche de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;\u00c9ducation Physique \u00e0 Pozna\u0144"},"content":{"rendered":"<p><strong>Des chercheurs de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;\u00c9ducation Physique de Poznan ont publi\u00e9 un article intitul\u00e9 \u00ab\u00a0L\u2019exercice dans le vieillissement : \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9\u00a0\u00bb dans la revue \u00ab\u00a0Aging and Disease\u00a0\u00bb. Ils sugg\u00e8rent d&rsquo;augmenter l&rsquo;activit\u00e9 physique hebdomadaire par rapport \u00e0 celle recommand\u00e9e par l&rsquo;Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS). Ces indications concernent surtout les personnes \u00e2g\u00e9es. Ils envisagent \u00e9galement l&rsquo;inclusion d&rsquo;exercices de m\u00e9ditation du mouvement dans leur formation.<\/strong><\/p>\n<p>Les auteurs entreprennent une discussion avec les directives actuelles de l&rsquo;OMS concernant la dose d&rsquo;exercice recommand\u00e9e et l&rsquo;\u00e9ventail des activit\u00e9s physiques. Sur la base des donn\u00e9es disponibles, ils indiquent que les changements propos\u00e9s pourraient permettre de nouvelles recommandations visant \u00e0 augmenter la dose d&rsquo;activit\u00e9 physique, ce qui permettrait de maintenir plus longtemps la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n<p>Ils notent \u00e9galement que la liaison de l&rsquo;entra\u00eenement physique avec des exercices de m\u00e9ditation du mouvement augmentera \u00e9galement les effets positifs du mouvement sur le syst\u00e8me nerveux, en particulier sur la stabilit\u00e9 et l&rsquo;\u00e9quilibre du corps et les capacit\u00e9s cognitives, indique le site web de l&rsquo;universit\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 lire la suite : <a href=\"http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1\">http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des chercheurs de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;\u00c9ducation Physique de Poznan ont publi\u00e9 un article intitul\u00e9 \u00ab\u00a0L\u2019exercice dans le vieillissement : \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9\u00a0\u00bb dans la revue \u00ab\u00a0Aging and Disease\u00a0\u00bb. Ils sugg\u00e8rent d&rsquo;augmenter l&rsquo;activit\u00e9 physique hebdomadaire par rapport \u00e0 celle recommand\u00e9e par l&rsquo;Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS). Ces indications concernent surtout les personnes \u00e2g\u00e9es. Ils envisagent \u00e9galement l&rsquo;inclusion [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161563\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}