{"id":162213,"date":"2021-01-14T13:51:41","date_gmt":"2021-01-14T12:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/polishscience.pl\/?p=162213"},"modified":"2021-01-25T15:56:20","modified_gmt":"2021-01-25T14:56:20","slug":"se-necesita-mas-ejercicio-de-lo-recomendado-por-la-oms-investigacion-de-la-academia-de-educacion-fisica-de-poznan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/se-necesita-mas-ejercicio-de-lo-recomendado-por-la-oms-investigacion-de-la-academia-de-educacion-fisica-de-poznan\/","title":{"rendered":"Se necesita m\u00e1s ejercicio de lo recomendado por la OMS. Investigaci\u00f3n de la Academia de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Pozna\u0144"},"content":{"rendered":"<p><strong>Los cient\u00edficos de la Academia de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Pozna\u0144 publicaron el art\u00edculo \u00abExercise in aging: be balance\u00bb en la revista \u00abAging and Disease\u00bb. Sugieren incrementar la actividad f\u00edsica semanal en relaci\u00f3n a la recomendada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Estas indicaciones son especialmente relevantes para los ancianos. Los cientificos proponen la inclusi\u00f3n de ejercicios de la meditaci\u00f3n en movimiento.<\/strong><\/p>\n<p>Los autores discuten las pautas actuales de la OMS sobre la dosis recomendada de ejercicio y el alcance de la actividad f\u00edsica. Sobre la base de los datos disponibles, indican que los cambios propuestos pueden permitir el desarrollo de nuevas recomendaciones para aumentar la dosis de actividad f\u00edsica, lo que afectar\u00e1 a la salud a m\u00e1s largo plazo de las personas mayores.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se\u00f1alan que la combinaci\u00f3n de entrenamiento con ejercicios de la meditaci\u00f3n en movimiento tambi\u00e9n aumenta el impacto positivo del movimiento en el sistema nervioso, especialmente en la estabilidad y el equilibrio del cuerpo y las habilidades cognitivas, informa la Universidad.<\/p>\n<p>M\u00e1s: <a href=\"http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1\">http:\/\/www.aginganddisease.org\/EN\/10.14336\/AD.2021.0107#1<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cient\u00edficos de la Academia de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Pozna\u0144 publicaron el art\u00edculo \u00abExercise in aging: be balance\u00bb en la revista \u00abAging and Disease\u00bb. Sugieren incrementar la actividad f\u00edsica semanal en relaci\u00f3n a la recomendada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Estas indicaciones son especialmente relevantes para los ancianos. Los cientificos proponen la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[79],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162213"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162213\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polishscience.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}