Forscher der Akademie f\u00fcr K\u00f6rperkultur Posen werden die Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf die Wirksamkeit von k\u00f6rperlichem Training bei der Vorbeugung von Wechseljahrsbeschwerden untersuchen. Es wird erwartet, dass die Teilnahme am Programm zur Verbesserung der K\u00f6rperzusammensetzung und des Gewichts, zur Linderung der menopausebedingten Symptomen, Verbesserung des Ged\u00e4chtnisses und der Konzentration sowie zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualit\u00e4t beitragen wird.\u00a0<\/b><\/p>\n
Man kann an der Studie teilnehmen, indem man ein k\u00f6rperliches Training und intermittierendes Fasten durchf\u00fchrt oder indem man nur das Training absolviert. Die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t im Rahmen des Projekts ist ein Zirkeltraining, das unter anderem auf einem station\u00e4ren Fahrrad, einem Orbitrek und Krafttrainingsger\u00e4ten durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n
Beim intermittierenden Fasten wird in einem so genannten \u201eNahrungsfenster\u201d, das maximal 10 Stunden dauert, gegessen. W\u00e4hrend des restlichen Tages darf nur Wasser oder schwarzer Kaffee oder Tee getrunken werden.<\/p>\n
Bei jeder Teilnehmerin wird die K\u00f6rperzusammensetzung analysiert und ein Bluttest durchgef\u00fchrt (Blutbild, Lipid-Panel, Glukose, Insulin) \u2014 teilt die Universit\u00e4t mit.<\/p>\n