Forscher von der Akademie f\u00fcr K\u00f6rperkultur Posen haben einen Artikel \u201eExercise in aging: be balance\u201d w czasopi\u015bmie \u201eAging and Disease\u201d ver\u00f6ffentlicht. Sie schlagen in ihm die Vermehrung der w\u00f6chentlichen k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t im Vergleich zu der von der WHO empfohlenen Aktivit\u00e4t vor. Diese Hinweise betreffen vor allem \u00e4ltere Personen. Sie sehen auch die Einbeziehung der \u00dcbungen der Bewegungsmeditation in ihr Training voraus.<\/b><\/p>\n
Die Autoren setzen sich mit den aktuell geltenden WHO-Leitlinien in Bezug auf den empfohlenen Mindestma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t auseinander. Auf der Grundlage der verf\u00fcgbaren Daten weisen sie drauf hin, dass die vorgeschlagenen Ver\u00e4nderungen die Entwicklung neuer Leitlinien erm\u00f6glichen k\u00f6nnen, was zur l\u00e4ngeren Erhaltung der Gesundheit von \u00e4lteren Personen beitragen soll.\u00a0<\/span><\/p>\n Sie machen auch darauf aufmerksam, dass die \u00dcbungen der Bewegungsmeditation den positiven Einfluss auf das Nervensystem, insbesondere die Stabilit\u00e4t und K\u00f6rperbalance sowie kognitive F\u00e4higkeiten st\u00e4rken k\u00f6nnen \u2014 lesen wir auf der Website der Hochschule.\u00a0<\/span><\/p>\n